BASILIC ET ALLAITEMENT

Le basilic parfume à merveille les crudités et peut agrémenter de nombreux plats et sauces. On en trouve facilement sur les marchés, en bottes notamment. En pot, le basilic peut facilement pousser en appartement si l'on a ni balcon ni jardin.

Le basilic est une plante aromatique aux vertus digestive, calmante et galactogène , c'est-à-dire qui favorise la lactation*.

Pour faire une tisane, versez de l’eau frémissante sur la plante (pas d'eau bouillante qui risque de disperser les principes actifs). Pour un litre d’eau, on utilise une petite poignée de plante séchée. Si elle est fraîche, ses principes actifs sont moins concentrés. On peut alors en utiliser une grosse poignée. On laisse infuser entre 5 à 20 minutes, en prenant soin de couvrir, puis on filtre l'infusion.

Le basilic, par son action apaisante, chasse la déprime et la nervosité, apportant une sérénité utile pendant un allaitement chaotique ou victime des critiques ! A la veille d'un repas de famille  prévoyez votre petite tisane !

* une plante, aussi galactogène soit-elle, ne fera pas produire miraculeusement du lait si les tétées ne sont pas suffisamment nombreuses...